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      什么是腕管綜合征

      腕管綜合征有什么癥狀

      孕期腕管綜合征是怎么引起的

      如何緩解孕期腕管綜合征

      哪些人容易患腕管綜合征

      腕管綜合征的治療方式有哪些

      如何預防腕管綜合征

      辣媽幫首頁> 孕育百科 >產后腕管綜合征

      產后腕管綜合征

      詞條摘要

      產后腕管綜合征
      分娩時,產婦皮膚毛孔、關節打開,加之產后氣血兩虛,容易使風寒滯留于肌肉和關節中,又因照顧寶寶及家務勞累,使得肌肉關節受到損傷,引起伸腕肌腱炎和腕管綜合征。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界處最為明顯,特點為腕部疼痛或酸痛,握拳或做拇指的伸展運動時,如寫字、拿筷子、舉杯子及拿奶瓶時等疼痛加劇,在手臂上可以見到條索狀腫脹物,如不及時休息和治療,疼痛會日益加重。

      什么是腕管綜合征

      壓力堆積在手腕內側神經上,造成腕管積液腫脹。當你壓迫手腕內側時,有時會感到疼痛,這種情況稱為腕管綜合征。

      腕管綜合征有什么癥狀

      患者手部麻木和刺痛,通常集中于大拇指和食指上,偶爾整只手或前臂麻木。可伴隨妊娠整個過程發生,經常有以下癥狀:

      1、從腕部傳到手指感到針刺樣的疼痛及灼熱的感覺

      2、有時會伴隨著從腕部到肩膀的疼痛

      3、手指和關節強直

      孕期腕管綜合征是怎么引起的

      腕管綜合癥最主要是因為過度使用手腕,是一種重復性勞損疾病。特別是經常使用鍵盤的婦女,容易患上腕管綜合癥。

      特別是懷孕時,體液累積增多,在手腕下的韌帶中儲存,過量的體液造成手腕腫脹,從而使得韌帶下方的神經受到壓迫,引起了孕期腕管綜合癥,造成手部麻木或刺痛。

      如何緩解孕期腕管綜合征

      針對引起孕期腕管綜合癥的原因,緩解孕期腕管綜合在的方法應該包括:

      1、如果經常使用電腦的話,使用鍵盤時應該讓手腕自然平放、稍稍向下彎曲。

      2、使用鼠標墊,并注意讓手部放松休息。

      3、晚上的時候,將手往上舉,并放置一個枕頭可能會舒服些,以此來防止體液過多累積在手部造成手腕疼痛。

      4、如果孕期腕管綜合癥嚴重,并劇痛無法忍受,應該求助專科醫生。醫生會定期為你注射可的松,以達到緩解疼痛癥狀的目的。

      5、通過局部熱敷或按摩減緩不適。在掌橫紋中點用力按摩,每次15分鐘,1日3次,往往可以收到良好的效果。

      哪些人容易患腕管綜合征

      25%的孕婦在懷孕后半期都會有手刺痛的情況,特別是從事經常使用到手腕的職業的孕婦,如打字員、收銀員或鋼琴演奏員。另外,經常使用電腦鍵盤的孕婦更容易患腕管綜合征。

      孕婦如果枕著手睡覺,也很容易出現手部麻木及刺痛的感覺。

      腕管綜合征的治療方式有哪些

      腕管綜合征會感到一種無力的麻木,這是因為體液滯留引發的,腕管區域的韌帶膿腫壓迫到了該區域的神經和韌帶組織,這種癥狀在完全生產后就會自動消失。但如果您感覺不舒服,也有一些治療方式:

      1、用夾板固定手腕的理療方法或針灸

      如果到醫院治療,醫生可能會用夾板固定手腕的理療方法,時而舉臂過頭頂、活動手指。

      2、注意睡覺姿勢

      腕管綜合征常發生在夜晚,您可以在睡覺時候將您的腕部抬高放在枕頭上,這樣有利于減輕上臂的水腫。但一定要記住,千萬不要在懷孕時利用利尿劑排出身體中多余的液體。

      3、手術治療

      如果腕管綜合征病情嚴重,保守治療之后沒有效果,就應該到醫院,在醫生的指導下進行手術治療。

      如何預防腕管綜合征

      腕管綜合癥是一種重復性勞損疾病,最主要是因為積勞過度而引起的。 那么,腕管綜合癥的預防方法就很明顯了:

      1、不要過度使用手腕,也不要長時間進行重復的手腕運作,應該每隔一段時間就改變一下動作或稍作休息,讓肢體得到休息。平時可采用彈力護套對腕部進行保護。

      2、掌握正確的姿勢。為了預防腕管綜合癥,平時應該養成良好的站姿或坐姿,尤其要注意手和手腕的姿勢。

      3、加強妊娠前的保健,均衡飲食,也有助于預防或減少骨關節疾病的發生。

      4、月子里注意避免不要著涼,溫度不可太低室內保持干燥通風。洗浴時應注意水溫不要過低,時間不要過長。

      5、不要過于勞累,減少家務活動,手腕和手指疼痛時必須注意休息。

      6、月子里少吃酸性食物,如香蕉、雞肉。同時要少飲啤酒,以免加劇疼痛。

      7、疼痛一旦發生,千萬不要自行用力按摩疼痛處,應及時去醫院就醫,在醫生的指導下合理用藥。可適當采用自我熱敷的方法,減輕疼痛。用熱毛巾熱敷,如能加上一些補氣養血、通經活絡、祛風濕的中草藥,效果更佳,且有助于血液循環,緩解疼痛。

      8、多休息;泡熱水澡;經常請人按摩,尤其是針對酸痛的肌肉;補充身體需要的能量,多吃有營養的食物:多抱寶寶,別只想著自己身體的問題,要轉移注意力,和寶寶一起玩了,這樣能放松心情,緩解疼痛。
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