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      分娩6大禁忌孕媽千萬別做

      2016-04-21   來源:健康營養生活  

      下面就讓我們一起來詳細了解一下分娩過程注意事項。

      不要高聲亂叫

      原因:持續地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏

      建議:聲音低一點,從一開始就“過分關注”陣痛。不要詳細地記錄什么,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經,陣痛就越難度過。

      不要向后仰

      原因:身體后仰只會加劇宮縮痛。建議:采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。陣痛沒來不要用力原因:用力是為了配合陣痛的波動,否則就是白費力氣的,等到需要真的用力的時候就沒力了。建議:配合陣痛的波動而用力。不要憋氣

      原因:憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產痛的感覺,有時甚至會出現頭暈的現象。

      建議:不要憋氣,配合陣痛進行有節奏的呼吸。

      不要閉眼睛

      原因:很多孕婦在分娩的時候閉眼睛容易感到頭暈。

      建議:如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這么做。不然,還是睜開眼睛更好。

      不要采用排便姿勢

      原因:因為這種姿勢在重力作用下,會讓要排便的感覺有增無減。

      建議:產痛增強后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。

      分娩過程注意事項之配合醫生篇

      1、消除懼怕心理,保持鎮靜樂觀,盡量放松;

      2、按時進食,吃好喝好,補充足夠的營養;

      3、如果胎膜未破,經醫生同意,可在待產室內行走活動;

      4、按時排尿,每2-4小時一次,使膀胱空虛,以免阻礙胎頭下降。

      5、宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。


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