<ruby id="1zcmd"><optgroup id="1zcmd"></optgroup></ruby>
  1. <cite id="1zcmd"><tbody id="1zcmd"></tbody></cite>
    1. <cite id="1zcmd"></cite>
    2. <rp id="1zcmd"></rp>
      <rt id="1zcmd"></rt>
      <cite id="1zcmd"><span id="1zcmd"></span></cite>

      辣媽幫首頁>時尚辣媽幫>空中瑜伽讓她瘦成一道閃電!!really?【辣媽風尚】No.18
      時尚辣媽幫

      空中瑜伽讓她瘦成一道閃電!!really?【辣媽風尚】No.18

      李嘉欣當了媽之后簡直是要逆天了!已踏入43歲的年齡,卻像吃了防腐劑一樣年輕貌美。她在微博曬玩空中瑜伽的照片,身穿運動服的她柔軟度十足。

      這就是當下紅到沒朋友的空中瑜伽,香港名模何紫綸在玩、寇鴻萍長女唐貝詩在玩、王珞丹的姐姐王楚函也在玩。一眾美女都是空中瑜伽的忠實粉絲,據說這是最舒服,又最快捷能瘦成一道閃電的運動。辣媽的福利有沒有?

      內容來源:辣媽幫內容中心原創/ 編輯:花生媽媽
      空中瑜伽讓她瘦成一道閃電!!really?【辣媽風尚】No.18

      【辣媽風尚】本期精彩專題內容看過來!空中瑜伽適合產后恢復嗎?

      4年前 樓主
      •   
      • 分享  
      •   聽明星的總是不那么靠譜,我們還是找個閃電辣媽來現身說法一下,到底空中瑜伽有多任性。

        小M
        資深媒體人,環球旅行者,時尚生活家。行遍全球7大洲,近40個國家。帶著1歲的兒子Jayden,與先生一同乘坐歌詩達大西洋號,完成為期86天的首個中國出發的郵輪環球之旅。
        微信訂閱號:xiang-shi-jia (享食家)
        微博:@旅行控小M
        4年前 1樓 回復
      •   小M,堪稱運動達人,嘗試過各種不同的運動,但大多在激情過后慘淡分手,唯獨空中瑜伽讓她欲罷不能,感情與日俱增。
        4年前 2樓 回復
      •   “空中瑜伽對比普通瑜伽最大的區別就是:對力量訓練很強。”小M覺得很多媽媽產后都有肌肉松弛的問題,尤其是核心肌肉。

        空中瑜伽對手臂、大腿、腹部、臀部這些查后重災區的肌肉有非常好的針對性訓練,最好的是空中瑜伽和激烈的有氧運動不同,它對于肌肉訓練是循序漸進的,新媽媽不用過分擔心耐受不了的問題。
        4年前 3樓 回復
      •   “空中瑜伽帶能讓你實現不可能。”小M最愛的就是利用瑜伽帶挑戰不可能完成的動作,據稱她第一次上課就完成了空中倒立。

        這種強烈的成就感會讓媽媽們很有自信,放心大膽去嘗試更難的動作。最最讓小M欲罷不能的是,倒立時血液回流的暢快感,讓身體感覺超舒服。
        4年前 4樓 回復
      •   “美美噠的運動,絕對是朋友圈刷屏利器。”小M現在只要一出空中瑜伽的照片就能引起朋友圈一陣圍觀。

        這些優美的姿勢其實并不難,瑜伽老師會用照片的方式記錄下你的進步,看到如此美美的自己,誰會不喜歡呢?
        4年前 5樓 回復
      •   “產后恢復其實所有的運動都是有幫助的,我喜歡空中瑜伽對身體的緊致效果。”生完寶寶,身體肌肉幾乎是經歷了一次伸縮運動,肌肉松弛是不可避免的。

        小M覺得空中瑜伽很多動作需要依靠手臂力量,所以對瘦手臂會很有效果。倒立的動作需要運用腹肌力量,對生產之后的腹部提升非常有幫助,小M大約在鍛煉2個月后就初見成效,這也是她對空中瑜伽專一不二的很大因素。
        4年前 6樓 回復
      •   “有效改善頸肩疼痛,兼具舒服、減壓、塑身等多種功效。”很多媽媽帶孩子都很辛苦,空中瑜伽的動作對脊柱有自然牽引效果,改善血液循環,對媽媽們常見的頸椎、肩背酸痛等問題都有幫助。

        空中瑜伽的練習也是充滿愉悅的,有種在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺,對于要工作還要帶寶寶的媽媽來說非常能釋放壓力。所以小M即使要每天7點去上課,她也覺得是享受而不是痛苦。
        4年前 7樓 回復
      •   玩空中瑜伽,你準備好了嗎?

        空中瑜伽能劇烈燃燒脂肪,鍛煉深層肌肉,加快身體代謝。但它本質的作用是強化肌肉力量,想單純做這一件事兒就減肥成功,那有點兒不實際。

        空中瑜伽需要很強的力量,如果你不是小M那樣額運動達人,不要在第一堂課就給自己下定論,綜合幾次體驗再來決定是否繼續。
        4年前 8樓 回復
      •   最好找只教授空中瑜伽的專業機構學習,那種什么都教的多半水平有限。

        空中瑜伽課的價位一般為100~300元/節,你的荷包也需要最好準備。
        4年前 9樓 回復
      •   小M是小編很佩服的一位辣媽,能堅持做一件事,并把它做好實在是需要很多力量的支撐,這份毅力或許正是成為辣媽的關鍵!

        不過想對各位新媽媽說的是,保持樂觀健康的心態,比身材苗條更重要。恢復身材的路上不必過于心急,找到適合自己的方式,自己喜歡的方式,堅持去做了,你就在更健康更漂亮的路上,加油!
        4年前 10樓 回復
      < 1 2 3 4 ··· 5 > 跳到 確定
      江西11选5 www.zyjymy.com:南汇区| www.afterindia.com:鄂托克前旗| www.d4ed.com:娱乐| www.panda-host.net:明光市| www.waizit.com:孟津县| www.zjhgx.com:安图县| www.communitydininghub.com:临桂县| www.wxyanjin.com:莆田市| www.ph337.com:浪卡子县| www.wldzdp.com:台东市| www.dirload.com:左贡县| www.syyunshengs.com:古田县| www.sdstones.com:南阳市| www.tagged-login.com:本溪市| www.jl095.com:芦溪县| www.aujardindesgraines.com:三都| www.zhongyunhe.com:闸北区| www.zppcloud.com:仪征市| www.tech1950.com:高碑店市| www.manuel-huber.net:正定县| www.shishibo4646.com:高州市| www.rcsellshomes.com:三亚市| www.sijitc.com:丰顺县| www.char-o-lotranch.com:来宾市| www.madisonkungfu.com:三穗县| www.shmmlaw.com:汕尾市| www.frommybedtoyours.com:章丘市| www.tjxfjzgc.com:朝阳市| www.taiconsult.com:德保县| www.leafwell.org:济南市| www.yuanmeng6.com:镇雄县| www.eamff.com:金山区| www.kma209.com:深水埗区| www.panda-host.net:湖北省| www.comfymassagetable.com:鞍山市| www.njsitong.com:当雄县| www.uclubct.com:延庆县| www.dachodesign.com:纳雍县| www.clarebirth.com:磴口县| www.hy2566.com:磐安县| www.rbdp668.com:贵阳市| www.jackherbflorist.com:呼和浩特市| www.truboot.com:浮梁县| www.waizit.com:邢台市| www.lowlf.com:平泉县| www.hroqbp.com:临沧市| www.hongxingbj.com:金门县| www.artbyandra.com:澎湖县| www.schmitzfinefood.com:黄陵县| www.ramblingabare.com:台湾省| www.acssecuritygroup.com:邻水| www.appstoremarketingpro.com:化州市| www.xm707.com:阜新| www.bajulu.com:安阳县| www.ktv198.com:灵台县| www.cerveaures.com:新密市| www.medicalspaofrye.com:离岛区| www.farmaboti.com:辉南县| www.mehmet-ali.net:德安县| www.fitmora.com:海伦市| www.mutuosity.com:和龙市| www.slclong.com:舟山市| www.gaobaoit.com:禄丰县| www.better-pm.com:白水县| www.ranwenshu.com:永德县| www.conet-working.com:彭山县| www.provenzabanquetes.com:琼海市| www.41en.com:建昌县| www.jl095.com:察雅县| www.comgiggle.com:娄底市| www.onewaytoliveband.com:浦城县| www.eldukedegreaser.com:清河县| www.tjznml.com:乡城县| www.83-bits.com:乌兰察布市| www.holistichealthtalk.com:白山市| www.silvermx5.com:寿光市| www.kq266.com:佛坪县| www.arabianpunchfront.com:康定县| www.lee4mayor.com:景泰县| www.y6762.com:台南市| www.edenspringshotel.com:沈丘县| www.cp3989.com:登封市| www.jinshayule53.com:南安市| www.cp3115.com:繁峙县|